Сохранить зубы здоровыми и крепкими помогут простые правила гигиены. Стоматологи советуют, как правильно чистить зубы, и развеивают популярные мифы о гигиене полости рта.
Чистим зубы правильно
Следуйте простому алгоритму:
разделите зубной ряд на четыре зоны и чистите каждую по очереди;
уделяйте процессу не менее трех минут;
делайте легкие выметающие движения от десны к краям зубов;
по жевательной поверхности пройдитесь круговыми движениями.
Соблюдение правильной техники чистки зубов – лучшая борьба с кариесом и другими стоматологическими заболеваниями.
Общие рекомендации по чистке зубов
Чтобы зубы оставались крепкими и здоровыми, нужно:
чистить два раза в день. Стоматологи рекомендуют делать это утром и вечером. Также после каждого приема пищи пользуйтесь ополаскивателем и зубной нитью;
регулярно менять предметы личной гигиены. Если зубная щетка редеет или волоски деформируются, сразу обновляйте ее. Делайте это каждые 3-4 месяца;
посещать стоматолога. Раз в шесть месяцев записывайтесь на осмотр. Хороший профессиональный уход – чистка с помощью Air-Flow. Процедура убирает зубной налет и камень, восстанавливает естественную белизну зубов. Также это отличная профилактика пародонтоза, кариеса и других заболеваний.
Стоматологи советуют отказаться от вредных привычек.
Развеиваем мифы про чистку зубов
Какие ошибки часто допускают при чистке зубов?
Выбирают жесткие или мягкие щетки. Использовать такие можно только по предписанию стоматолога. Мягкая щетка не вычищает зубной налет в придесневой области, твердой можно повредить эмаль и расцарапать десну.
Не используют зубную нить. Приспособление помогает очистить межзубные промежутки, с которыми не может справиться зубная щетка.
Думают, что электрические щетки стирают зубы. Если соблюдать технику чистки зубов, электрическая щетка намного быстрее и деликатнее справится с задачей. Она совершает больше движений, во многих современных щетках есть датчик давления и разнообразные режимы чистки.
Соблюдайте простые правила и сохраняйте здоровые и крепкие зубы!